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Öffnungszeiten

Neujahr: geschlossen
Karfreitag: 10 - 14 Uhr
Ostersonntag: geschlossen, Ostermontag: 10 - 14 Uhr
1. Mai: geschlossen
Christi Himmelfahrt: geschlossen
Pfingstsonntag: geschlossen, Pfingstmontag: 10 - 14 Uhr
Tag der Deutschen Einheit: geschlossen
Heiligabend: 10 - 14 Uhr
1. Weihnachtstag: geschlossen, 2. Weihnachtstag: 10 - 14 Uhr
Silvester: 10 - 14 Uhr




Mo. - Fr.:     9:30 - 22:00 Uhr
Dienstag:   8:00 - 22:00 Uhr
Samstag: 12:00 - 18:00 Uhr
Sonntag: 10:00 - 16:00 Uhr


Burgstr. 2, 27798 Hude
Telefon: 04408/517 00 76
eMail: center@fit4life-hude.de

Trainingsbetreuung

Unser geschultes Fachpersonal erklärt Ihnen unsere Fitnessgeräte, erstellt mit Ihnen individuelle Trainingspläne, zeigt Ihnen Stretchingübungen, korrigiert Fehlhaltungen und hat bei Fragen immer ein offenes Ohr für Sie. Zu unseren lizensierten Trainern gehören unter anderem: Medizinische Fitnesslehrer, Reha Trainer, Physiotherapeuten und Gesundheitsberater. Die B-Lizenz ist bei uns Grundvorraussetzung aller Trainer.

Seniorentraining

Wer rastet, der rostet! Besonders ältere Menschen profitieren von regelmäßigem Fitnesstraining, denn es hilft nachweislich bei Rückenschmerzen, Arthrose, Osteoporose, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Problemen, Gelenksteife und Diabetes. Nach dem Training fühlen Sie sich wie neugeboren.

Functional Training (TRX)

Bewegungen wie ziehen und drücken begleiten Sie jeden Tag. Functional Training bedient sich dieser grundlegenden Bewegungsmuster. Es geht darum den gesamten Körper zu stabilisieren und die Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit der Muskulatur, der Sehnen und Gelenke zu verbessern. Somit verringert sich die Verletzungsgefahr und verbessert zugleich die Leistungsfähigkeit für den Alltag.

Krankenkassen

In enger Kooperation mit der HKK & AOK bieten wir Präventionskurse und vergünstigte Mitgliedsbeiträge an. Informationen über Gutscheine der Krankenkassen, deren Bonushefte und vieles mehr, erfahren Sie direkt bei uns. Sprechen Sie uns gerne an.

Wellness & Spa

Erholen und entspannen Sie sich in unserer finnischen Sauna, die ein trockenes Klima zwischen 85 und 90 Grad hat. Verschiedene wohlfühlende Massagen können nach Termin vereinbart werden. Mit unserer Sonnenbank, vom Marktführer Ergoline, können Sie vom Alltag abschalten und Sonne & Wärme tanken.

Kursübersicht

Montag

17:45 - 18:45 Uhr Cycling Montag
19:00 - 20:00 Uhr HOT IRON® 2

Dienstag

09:30 - 10:30 Uhr Zumba
10:45 - 11:45 Uhr Bodymoving
18:30 - 19:30 Uhr Bodyfit

Mittwoch

18:00 - 19:00 Uhr Pilates
19:00 - 20:00 Uhr Body Shape
20:15 - 21:15 Uhr Cycling Mittwoch

Donnerstag

10:00 - 11:00 Uhr Faszientraining
17:30 - 18:45 Uhr Muay-Thai Fitness/Selbstverteidigung
19:00 - 20:00 Uhr Cycling Donnerstag

Freitag

09:45 - 10:45 Uhr Step&Style

Kurse

Body Shape

in diesem Kurs werden effektive Übungen aus verschiedenen Kursen wie z.B. Bauch, Beine Po, Cardio und Step kombiniert. GEZIELTE STRAFFUNG abwechslungsreiche Workouts kräftigen den Körper und straffen die Problemzonen. BESSERE KOORDINATION Die Körperkoordination und die gesunde Haltung wird verbessert. EFFEKTIVER MUSKELAUFBAU Der Körper wird auf vielfältiger Weise geformt und gekräftigt.


Bodyfit

Effektives Ganzkörpertrainig. Hier liegt der Schwerpunkt auf Bauch, Beine, Po.


Bodymoving

Mischung aus Fitness, Tanz, Pilates und Yoga.


Cycling Montag

Mit motivierender Musik wird in der Gruppe die persönliche Fitness, Fettverbrennung und Ausdauer gesteigert.


Faszientraining

Mit dem modernen Verständnis der Struktur und Funktionweise können wir viel gezielter mit dem Binde- und Stützgewebe unseres Körpers arbeiten. Das tut gut, reduziert Spannungen und Sogar Schmerzen - und macht echt gute Laune!


HOT IRON® 2

HOT IRON® ist ein kraftvolles Ganzkörpertraining mit der Langhantel zu mitreißender Musik. Durch die logische Abfolge der einzelnen Stufen bietet kein Fitness-Trainingssystem schnelleren und nachhaltigeren Trainingserfolg. Die Grundübungen mit der Langhantel dieses Kraftausdauertrainings führen zur Straffung des gesamten Körpers, einer hohen Fettverbrennung, mehr Kraft im Alltag und einer Steigerung des Wohlbefindens.


Muay-Thai Fitness/Selbstverteidigung

Beim Muay-Thai/Thaiboxen werden Knie, Ellbogen, Tritt und Boxtechniken trainiert. Trainingsmethoden und Techniken haben sich aus der Praxis zu einer hohen Effektivität in der Selbstverteidigung entwickelt.


Pilates

Sanfte wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Die Muskeln werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.


Step&Style

Herz-Kreislauf Training mit Kraftübungen Koordination und Streching. Teils mit höhenverstellbarer Plattform. Level: Einsteiger - Mittelstufe


Zumba

Zumba ist Fitness mit Aerobic-Übungen und Tanzschritten, gemixt mit Partylaune und heißer Musik.



Preise

Fitness und Sauna AOK-Mitglieder HKK-Mitglieder Schüler/Studenten
Laufzeit 18 Monate:      37,99€ mtl. 32,99€ mtl. 32,99€ mtl.
Laufzeit 12 Monate:      42,99€ mtl. 37,99€ mtl. 29,99€ mtl. 37,99€ mtl.
 
Kurse und Sauna
Laufzeit 18 Monate:      37,99€ mtl. 32,99€ mtl. 32,99€ mtl.
Laufzeit 12 Monate:      42,99€ mtl. 37,99€ mtl. 29,99€ mtl. 37,99€ mtl.
 
 

Übersicht über die verschiedenen Angebote ohne feste Laufzeiten

Fitness und Sauna
10er Karte 79€
Schüler 50€
 
Kurse und Sauna
10er Karte 79€
Schüler 50€
 
Sauna
10er Karte 65€
Schüler 50€
 
 

Galerie

Team

team


team member
Yvonne Jakob-Engelbart
team member
Marko Jakob
team member
Janina Roesler
team member
Rebecca Henjes
team member
Deike Schwarting
team member
Rena Hengst
team member
Carsten Rosenthal
team member
Marius Brockmeyer

Kontakt

Fit4Life Hude • Burgstr. 2 • 27798 Hude • Telefon: 04408/517 00 76 • eMail: center@fit4life-hude.de

Impressum

Name & Anschrift:


Fit 4 Life
Burgstraße 2
27798 Hude

Telefon:
04408/517 00 76

E-Mail:
center@fit4life-hude.de

Vertreten durch:
Marius Brockmeyer

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